阴极之至，阳气始生，日南至开云体育(中国)官方网站，日短之至，日影长之至，故名“冬至”。每年12月21日、22日或23日，当太阳脱手至黄经270°时，便迎来了冬至这一骨气。本年的冬至是12月21号，记号着一年中最清凉的时段看重开启。

冬至是阴阳改动的要道时期，亦然保养躯壳的绝佳时机。冬至时节，儿童由于躯壳娇嫩，更易受到清凉的影响，导致免疫力下落，从而加多患病的风险。中医防备驻扎和改动，通过泡浴养护、食疗等时期，改动儿童的体质，增强体内的驻扎才气和抗拒力。

冬至后昼短夜长，应让孩子适合天时，早睡晚起，保证填塞就寝。夜间就寝是躯壳建设和孕育激素分泌的蹙迫时段，精采的就寝有助于孩子长高和增强抗拒力。白昼可相宜进行户外行径，但要瞩目避让夙夜清凉时段，聘用阳光填塞、风小的时期出门，如上昼10点至下昼3点之间，让孩子在户外连跑带跳，捕快躯壳，增强体质。

儿童体温改动才气相对较弱，容易受寒。出门时要给孩子衣服和气，帽子、领巾、手套、厚棉衣、雪地靴等必不行少。尤其要瞩目保护头部、颈部、脚部等部位，幸免寒邪入侵激发伤风、咳嗽等疾病。室内要保握适合的温度和湿度，一般温度法规在18 - 22℃，湿度在50% - 60%为宜。可使用加湿器加多空气湿度，但要瞩目按期清洗，留神繁殖细菌。

家长一又友不错带孩子到七彩虹儿童健康养护中心作念骨气养护开云体育(中国)官方网站，助力宝宝健康成长。

发布于：山东省